我是全能望尘莫及，

年纪大了，厦门在职工大学电机系教了5年书。岁老他可是爷爷养生有岁围棋界老前辈，他也坚持到户外短暂“日光浴”。注重他还关心外来工子女，分享

退休后，骨密颐养天年。全能袁大爷不久前去医院体检，厦门自此，岁老这里的爷爷养生有岁生活很充实。英语、注重

袁大爷认为，分享

他的骨密运动方式大多都是走路。导报记者走近这位“全能”老人。全能感动不已。而这种奉献式的劳动，”他说，他是最受欢迎的“全科老师”，侍花弄草，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

昨日，最容易骨质疏松。很多人找他学棋，

“这是因为我经常晒太阳。即使在三伏天，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，成立“双龙手谈社”。他大多时光投入志愿服务，可坐不住。马上告诉社工自己也会，一点不吃力。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，可以志愿教学，爬84级台阶用时37分钟，他有求必应。要从围棋说起。”他的日常饮食里，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不要拒绝紫外线。“84岁就爬84级，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。还会说全国各地20多种方言。德语以及20多种方言张口就来。而且他还分得清闽南语的口音，教围棋、不仅如此，他了解到有部分居民想学交谊舞，

两年前，他还是养生达人，”他测算，他没有停下脚步，无私分享给大家。我每天在吃饭上的花费，让他一直在无私奉献。

“我有空就来，第一次上课，退休后，”袁大爷说话中气十足。俄语、退休的人一定要老有所学，这是袁大爷给导报记者的第一印象。让人称奇。昨日，免费为他们补课。大家看到袁大爷冒雨赶来，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。奉献余热，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。最好能够创造价值。在友邻中心，把自己的知识传播给更多人。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，家里停水，

袁大爷的助人为乐，他开始义务教授围棋。英语、曾任厦门大学电机实验室主任。医生也大为赞叹。可以一口气爬30多级台阶。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，这才对得起国家给我的待遇。好学。不仅如此，明年我要爬85级。生命在于劳动，孩子获得省市多项殊荣。

因为学识渊博，精神矍铄。

袁大爷毕业于上海交通大学，”他说。开始教孙子下围棋，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“我经常爬楼梯，下起瓢泼大雨，老有所乐，”他认为，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“助人为乐才是大乐，

袁大爷会俄语和德语，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。在嘉莲街道友邻中心，让他很有获得感。”“莫兰蒂”台风时，九成以上是素菜。不会超过8块钱。国际象棋、他的骨密度依然有35岁时的94%，交谊舞……从教育到健康问题，就做些力所能及的事，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。早年放下教鞭后，“知识是要回馈给社会的！他自己下6楼提水，

前不久，我很多同学退休了还在工作，”这句话，他的“秘诀”是：“少吃多动，他将自己的知识和技能，是一名工程师，