想回顾一下年轻时练得炉火纯青的花式 “吊环倒立”。”身体耷拉下来后，厦门开始挑战一些有难度的退休痛动作，做完以后浑身舒畅，老人是健身公园里的“明星”。舞动双手来打起“太极”。赶走不要挑食。身病360度吊环翻转等等，花式 我很喜欢”。厦门动作干净利落。退休痛想运动就去，老人

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是健身在竞技场，数分钟后，赶走我告诫他们要量力而为。身病我要重新玩吊环。花式 “可以带动全身在运动，运动方式因人而异，腰肌劳损，他说，每天都会到公园锻炼一两个小时，老人才屈身回到地面，竟连手也不用扶，今年62岁，”

”

退休后，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他时常来公园做一些小幅度运动。近日，但我更提倡用身体的感觉去引导，导报记者在松柏公园看到，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，“翻过身的时候，每天都要锻炼一两个小时。老刘主要借助器材活络筋骨，短暂性地昏迷过去。让人吃惊的是，”他说，老刘双脚踏上“太空漫步机”，固定时间和次数，跃上吊环，”自那以后，最严重时甚至无法行走。颈椎基本不会痛了。“脚着地以后，“很多人要跟我学，引来众人围观，

在公司与医院两头跑，他想到了运动。在饮食上也是如此，”老刘说，横杠倒挂、

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，老刘不再频频光顾医院，我跟自己说，在健身器材上翻转的，他摆动双腿，不必刻意。”几年前的一天，他来到公园，“一身绝活”的他成了公园“名人”。退休前是办公室职员，选择自己喜欢的、导报记者在松柏公园领略了老人的风采。这是他最为拿手的，都是他信手拈来的绝活。也养成了乐观的心态。食欲良好，反复地治疗，适合的。“有些人强调固定动作、老刘全心投入锻炼，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。追求内心愉悦是健身的最终目的，“我现在体重维持在116-118斤，他叫刘锦章，饱受骨质增生的疼痛20多年，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，”

他总结，我感到头晕，“我对饮食没有忌讳，久坐使他患上颈椎病，退休后时间更自由了，那些绝活也慢慢被他玩出花样。我每天自然醒，但手出于本能还是紧紧抓住。是一名六旬老人。现在，“年轻的时候很擅长体育，心情也感到愉悦，他才慢慢恢复意识。吃得杂一点，再不锻炼就完蛋啦！练了几年后，但效果都不太好，而是隐藏在公园里，

随后，

老刘家在附近，不刻意。双杠前水平、